Traject

Diplomazwemmen

Diplomazwemmen

vanaf 5 jaar

U start met een voorbereidende groep diplomazwemmen; de Potvissen. Deze groep is verdeeld in 2 niveaus: watervrij en niet watervrij. Onder watervrij verstaan wij dat kinderen zonder drijfmiddelen kunnen drijven, onder water durven te gaan en zelfstandig eenvoudige opdrachten kunnen uitvoeren. Kinderen hebben van nature een eigen drijfvermogen. In de Potvissen lessen gaan we dat samen met de ouders verder ontwikkelen. Deze lessen doen we samen met een ouder in het water. Als uw kind zelfstandig kan drijven, dan nemen we afscheid van de ouders. Hoe lang dat duurt is afhankelijk van het ontwikkeling van uw zoon of dochter. Daarna kan er doorgestroomd worden naar de Zeesterren groepen waarin we afzonderlijke zwemslagen beoefenen op weg naar het A-diploma.

De aanloop naar het A-diploma is een lang traject. In iedere groep leren of verbeteren de kinderen de zwemslagen. Het is van belang de zwemslag goed aan te leren en te automatiseren. De zwemslag automatiseren betekent dat het kind de slagen zo goed heeft geoefend dat het een reflex wordt. Als uw kind langdurig niet heeft gezwommen en weer naar het zwembad gaat, zitten de zwemslagen er zo goed in dat uw kind zonder problemen het water in kan gaan. Naast het aanleren van de zwemslagen leren kinderen ook overlevingstechnieken en verbeteren ze de conditie.

De lesgroepen worden ingedeeld naar leeftijd en vaardigheden. De groepen zijn enkel een richtlijn; de docente kijkt wat voor uw kind het geschikte niveau is en zal u doorsturen wanneer uw kind toe is aan een volgende stap. Dit overzicht is een zeer beknopte beschrijving van de lessen. U kunt geen garanties of eisen verbinden aan deze tekst.

Overzicht groepen

uitleg doel

Hoofddoel: leren drijven

Nevendoelen: ontspannen en op een veilige manier in en onder water kan gaan, zich in het water kunnen oriënteren, watergevoel krijgen

Hoofddoel: zelfstandig kunnen drijven, eenvoudige beentechniek

Hoofddoel: drijven en begin beenslag

Neven doelen: borst en rug crawl waarbij het accent ligt op de beenslag, onderwater zwemmen

Hoofddoel : het automatiseren van de beenslag op rug en buik

Nevendoelen: borst crawl en rug crawl, zwemmen met totaal slag armen en benen

Hoofddoel: combinatie zwemmen met armen en benen op de buik met een uitdrijf moment, rugslag uitdrijven 3 tot 4 tellen

Nevendoelen: borst- en rug crawl, onder water zwemmen, duiken door het zeil (apart klein zeil wat gebruikt kan worden in ondiep water)

Hoofddoel : combinatie armen en benen op de buik met een uitdrijf moment, rugslag uitdrijven 3 tot 4 tellen, halve draai lengte as, drijven rug en buik, borst- en rug crawl lange benen + armen over het water, watertrappelen,  duiken door het zeil 3 meter

Hoofddoel: uitdrijven rugslag + uitdrijven schoolslag, borst en rugcrawl verfijnen en begin met ademhaling naar de zijkant, benen en armen over het water, hele draai lengte as, drijven op rug en buik, watertrappelen, duiken door het zeil 6 meter, onder een mat doorzwemmen

Hoofddoel: uitdrijven rugslag + uitdrijven schoolslag, borst en rugcrawl verfijnen + ademhaling naar de zijkant, hurksprong-koprol van de kant-koprol in het water-hoekduik-wrikken, drijven: rug en buik, watertrappelen alleen armen, startduik door het zeil 9 meter

DE OERBRON

ZWEMSCHOOL

Add to cart